“Si può capire se un uomo è intelligente dalle sue risposte. Si può dire se un uomo è saggio dalle sue domande. “, Naguib Mahfouz (premio Nobel del 1988).
Il nostro cervello ama le domande. Hanno il potere di coinvolgere noi stessi e possono spostare le nostre credenze. Guidano la conoscenza e la crescita personale e alimentano la creatività e il pensiero critico. In questa sede vorrei analizzare 10 modi per porre domande in modo funzionale a raggiungere lo sviluppo personale, che si possono iniziare ad usare da oggi. Read the rest of this entry »
Probabilmente, tutti noi sappiamo che per perdere peso è necessario bruciare più calorie di quelle che si assorbono. Magari hai già provato una dieta, hai tenuto un diario alimentare, ti sei iscritto in palestra, hai acquistato pillole in farmacia e forse hai anche tentato con l’ipnosi. E’ ormai evidente che il problema non è la metodologia che non funziona, ma la tua scarsa forza di volontà. Le vecchie abitudini sono dure a morire. Se sei incuriosito di leggere questo articolo è perché finalmente vuoi metterti in gioco seriamente, e radicalmente cessare con la tua routine alimentare deleteria.
Questi sono i 9 passi fondamentali che possono aiutarti a perdere peso: Read the rest of this entry »
Come abbiamo già detto nell’articolo “Attento a come ti parli” e nei successivi scritti, la PNL (Programmazione Neuro Linguistica) fa riferimento a dei nostri schemi cerebrali e alla linguistica che utilizzata porta, se lo si vuole, ad un linguaggio di programmazione. Le parole fanno riferimento alla capacità della nostra mente di programmare la creazione dei risultati e dei comportamenti che desideriamo. In altre parole, la PNL, in questo contesto è essenzialmente lo studio degli schemi linguistici che possono essere utilizzati per programmare il nostro cervello al fine di raggiungere certi risultati. Read the rest of this entry »
La potenza della focalizzazione è così efficace che può essere utilizzata per tagliare l’acciaio. Con una potenza più bassa di 800 Watt, appena sufficiente a riscaldare una stanza di medie dimensioni, una sorgente di luce può essere concentrata per formare un puntino di energia inferiore a 1 mm di diametro che contiene energia sufficiente per tagliare una lamiera con elevata precisione.
Si tratta di una testimonianza meravigliosa per comprendere la potenza di focalizzazione. L’energia dispersa produce poco, se nessun risultato, mentre l’energia focalizzata con molta precisione produrrà risultati sorprendenti! Read the rest of this entry »
Solitamente, le forti emozioni vanno e vengono, e il normale equilibrio fisiologico viene ripristinato. Ma quando fattori di stress emotivi si protraggono per lunghi periodi di tempo, possono alterare l’equilibrio delle nostre sostanze chimiche nel cervello e nel corpo e influenzare la nostra salute, spesso in peggio.
Imparare a riconoscere le conseguenze fisiologiche delle nostre emozioni, e trovare metodi per stabilire l’equilibrio emotivo nella nostra vita, può aiutare ad evitare molti problemi di salute che possono derivare dal modo in cui reagiamo al mondo che ci circonda. Read the rest of this entry »
Dopo l’ultimo incontro con un candidato di settimana scorsa ho deciso di voler scrivere un articolo su come occorre vestirsi ad un colloquio di selezione.
Questo scritto vuole essere un omaggio a tanti ragazzi e ragazze che si affacciano nel mondo del lavoro e sono alle prime esperienze con i “selezionatori del personale”.
Finalmente dopo aver redatto e inviato centinaia di curricula, il telefono ha squillato ed hai conquistato il primo colloquio di selezione. La prima domanda che devi farti è: “Come mi devo vestire?” “Che tipo di aspettative possono avere sull’abbigliamento del candidato ideale?” Read the rest of this entry »
Sempre più spesso sento dalle persone che mi circondano una grande paura dell’abbandono del proprio partner o lo stato di depressione in cui cadono quando ne sono state vittime. Tutto ciò, rende difficile lo sviluppo delle future relazioni sentimentali e a volte una perenne rinuncia a conquistare una nuova ragazza o ragazzo. Condurre una vita di relazioni insoddisfacente è frustante e deprimente, perché chi ha scaricato il mio report gratuito, “allenati alla felicità“, sa benissimo che il mio pensiero è che ognuno ha diritto alla felicità!
L’effetto pigmalione studiato in psicologia sociale all’Università è sempre in agguato quando lasciamo spazio alla paura e l’insicurezza di essere abbandonati, e come una profezia che si auto-realizza, diventa il blocco esistenziale per quello che potrebbe poi essere un vero amore da vivere a 360 gradi e non con il timore di essere mollati in ogni momento o in ogni confronto con altre/altri “concorrenti”. Read the rest of this entry »
A volte, soprattutto in passato notavo alcuni uomini che riuscivano ad ottenere la ragazza che volevano con estrema facilità e mi chiedevo, “come lo fanno?” Sì, le donne sono attratte dal potere e status sociale. Sì, sono attratte da caratteristiche simmetriche, forza e fiducia. Ma, lo sappiamo tutti, che ci sono alcuni ragazzi interessanti e non così potenti che molte donne svenirebbero ai loro piedi. Ecco alcuni dei loro segreti che penso siano interessanti da analizzare per conquistare una donna.
Se volete avere successo con il sesso femminile, penso che questi siano i passi fondamentali. Read the rest of this entry »
Chi non hai mai pensato in qualche occasione pubblica: “Sto zitto che è meglio, che vergogna parlare davanti a tutta questa gente!”. O magari nei casi in cui ci si è trovati a parlare in pubblico, avere queste sensazioni: la bocca che si asciuga, i palmi delle mani inumidite, il battito cardiaco elevato che rimbomba nelle orecchie, il viso rosso per la vergogna, le farfalle liberarsi nello stomaco. Qual è la causa? Paura del pubblico.
Diversi studi riportano che parlare in pubblico è tra le più frequenti paure della gente. Eppure, parlare in pubblico offre anche l’opportunità di promuovere il tuo brand, la tua azienda e te stesso. Ti permette di espandere il tuo cerchio di influenza. Ancora più importante, parlare in pubblico rimane un potente strumento di comunicazione per i messaggi strategici di business.
Ecco 10 consigli per aiutarti a stupire e vincere il pubblico, e diventare un oratore migliore. Read the rest of this entry »
Vuoi essere produttivo, mentalmente forte, emotivamente equilibrato e pieno di energia tutto il giorno? Il modo in cui ti senti durante le ore di veglia dipende da come dormi la notte.
La cura per risolvere la difficoltà nel dormire e la stanchezza durante il giorno si trova spesso nella tua routine quotidiana. I suggerimenti per avere un buon sonno e riposo notturno che seguono ti aiuteranno ad ottimizzare il tuo riposo, ridurre al minimo l’insonnia, e gettare le basi per avere energia per tutto il giorno e avere delle prestazioni di eccellenza.
In questo articolo analizzerò i seguenti punti:
1)Il segreto per ottenere un buon sonno
2)Mantenere un programma costante di sonno regolare
3)Regolare naturalmente il ciclo sonno-veglia
4)Creare una routine rilassante prima di coricarsi
5)Mangiare bene e fare regolarmente esercizio fisico
6)Tenere lo stress e l’ansia sotto controllo
7)Le tecniche di rilassamento per dormire meglio
8)Sapere quando incontrare un medico per il sonno Read the rest of this entry »
