“Si può capire se un uomo è intelligente dalle sue risposte. Si può dire se un uomo è saggio dalle sue domande. “, Naguib Mahfouz (premio Nobel del 1988).
Il nostro cervello ama le domande. Hanno il potere di coinvolgere noi stessi e possono spostare le nostre credenze. Guidano la conoscenza e la crescita personale e alimentano la creatività e il pensiero critico. In questa sede vorrei analizzare 10 modi per porre domande in modo funzionale a raggiungere lo sviluppo personale, che si possono iniziare ad usare da oggi. Read the rest of this entry »
Come abbiamo già detto nell’articolo “Attento a come ti parli” e nei successivi scritti, la PNL (Programmazione Neuro Linguistica) fa riferimento a dei nostri schemi cerebrali e alla linguistica che utilizzata porta, se lo si vuole, ad un linguaggio di programmazione. Le parole fanno riferimento alla capacità della nostra mente di programmare la creazione dei risultati e dei comportamenti che desideriamo. In altre parole, la PNL, in questo contesto è essenzialmente lo studio degli schemi linguistici che possono essere utilizzati per programmare il nostro cervello al fine di raggiungere certi risultati. Read the rest of this entry »
A volte, soprattutto in passato notavo alcuni uomini che riuscivano ad ottenere la ragazza che volevano con estrema facilità e mi chiedevo, “come lo fanno?” Sì, le donne sono attratte dal potere e status sociale. Sì, sono attratte da caratteristiche simmetriche, forza e fiducia. Ma, lo sappiamo tutti, che ci sono alcuni ragazzi interessanti e non così potenti che molte donne svenirebbero ai loro piedi. Ecco alcuni dei loro segreti che penso siano interessanti da analizzare per conquistare una donna.
Se volete avere successo con il sesso femminile, penso che questi siano i passi fondamentali. Read the rest of this entry »
Chi non hai mai pensato in qualche occasione pubblica: “Sto zitto che è meglio, che vergogna parlare davanti a tutta questa gente!”. O magari nei casi in cui ci si è trovati a parlare in pubblico, avere queste sensazioni: la bocca che si asciuga, i palmi delle mani inumidite, il battito cardiaco elevato che rimbomba nelle orecchie, il viso rosso per la vergogna, le farfalle liberarsi nello stomaco. Qual è la causa? Paura del pubblico.
Diversi studi riportano che parlare in pubblico è tra le più frequenti paure della gente. Eppure, parlare in pubblico offre anche l’opportunità di promuovere il tuo brand, la tua azienda e te stesso. Ti permette di espandere il tuo cerchio di influenza. Ancora più importante, parlare in pubblico rimane un potente strumento di comunicazione per i messaggi strategici di business.
Ecco 10 consigli per aiutarti a stupire e vincere il pubblico, e diventare un oratore migliore. Read the rest of this entry »
Vuoi essere produttivo, mentalmente forte, emotivamente equilibrato e pieno di energia tutto il giorno? Il modo in cui ti senti durante le ore di veglia dipende da come dormi la notte.
La cura per risolvere la difficoltà nel dormire e la stanchezza durante il giorno si trova spesso nella tua routine quotidiana. I suggerimenti per avere un buon sonno e riposo notturno che seguono ti aiuteranno ad ottimizzare il tuo riposo, ridurre al minimo l’insonnia, e gettare le basi per avere energia per tutto il giorno e avere delle prestazioni di eccellenza.
In questo articolo analizzerò i seguenti punti:
1)Il segreto per ottenere un buon sonno
2)Mantenere un programma costante di sonno regolare
3)Regolare naturalmente il ciclo sonno-veglia
4)Creare una routine rilassante prima di coricarsi
5)Mangiare bene e fare regolarmente esercizio fisico
6)Tenere lo stress e l’ansia sotto controllo
7)Le tecniche di rilassamento per dormire meglio
8)Sapere quando incontrare un medico per il sonno Read the rest of this entry »
Nel mio ultimo articolo abbiamo parlato da cosa ha origine l’autostima, ma ora affrontiamo tecniche e metodi per aumentarla.
Per migliorare la tua immagine di sé, è necessario essere consapevole che soltanto tu puoi migliorarla, nessuno può sostituirti in questo delicato e straordinario compito. Le persone per altro, non sono sempre leali. Sempre più spesso, se fai male il tuo lavoro, ti verrà criticato, perché è fatto male. Se realizzi tutto alla perfezione, ti verrà criticato qualcos’altro, ma sarà sempre criticato. In tali condizioni è molto difficile mantenere l’immagine di sé su un alto livello. Senza capire ed essere coscienti di tutto ciò, senza essere consapevoli, la tua auto-valutazione è destinata a fallire.
Ecco 4 metodi su come costruire e mantenere la stima di sé positiva. Sono abbastanza semplici, ma molto efficaci. Read the rest of this entry »
Quando ho studiato psicologia sociale all’Università, il tema dell’autostima mi ha affascinato tantissimo perché è straordinario verificare come ogni individuo reagisce in modo diverso alla stessa causa: tutto dipende dalla costruzione del proprio sé.
In questo articolo analizzerò:
1. Qual’è l’immagine di sé.
2. L’importanza dell’immagine di sé positiva.
3. Le ragioni dell’immagine di sé negativa.
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Scopri la tua missione personale.
La maggior parte delle persone intuiscono che ognuno di noi ha e deve avere uno scopo più elevato o principale della semplice esistenza, però, molti altri ignorano tutto ciò e non hanno imparato l’importanza di definire la mission personale.
Conoscere e capire la nostra missione personale è indispensabile per condurre una vita diretta, ordinata e coerente. La missione personale è la nostra mappa geografica in cui continueremo a guidare tutta la nostra vita e ci permetterà di concentrarci sulle cose veramente importanti, ci aiuterà a prendere decisioni giuste e mantenere il supporto costante con noi stessi. Un buon obiettivo per il 2012 potrebbe essere conoscere, comprendere e seguire la nostra missione personale. Read the rest of this entry »
Sono sicuro che tutti hanno degli obiettivi che vogliono raggiungere. Alcuni di noi magari vorrebbero chiamarli “desideri”, come vincere la lotteria o fare il giro del mondo.
Ma si possono avere degli obiettivi per il tuo benessere personale e della tua famiglia. Magari, dopo un po’ di tempo ti ritrovi ad aver concluso poco o a non aver raggiunto nessun progresso positivo verso i tuoi obiettivi.
Puoi vivere la vita che vuoi. Puoi farlo anche tu! Tutto ciò che ti serve è imparare come motivarti a raggiungere i tuoi obiettivi.
Per me, gli obiettivi devono possedere le seguenti caratteristiche: essere specifici, raggiungibili, positivi e messi per iscritto, devono avere una scadenza, devono essere misurabili, devono essere ecologici e infine prevedere una celebrazione.
Vediamo nel dettaglio:
1. Specifici. Sii preciso su ciò che vuoi. Abbi chiarezza di intenti. Per raggiungere i tuoi obiettivi, devono essere specifici. Anche se è divertente sognare di essere ricchi, ci vogliono scelte di coraggio e di difficile decisione, bisogna specificare quanti soldi vuoi e come hai intenzione di guadagnare. Visualizza nei dettagli, i colori, le forme di ciò che vuoi, questo ti aiuterà per attivare il tuo SAR (sistema attivazione reticolare). R. Re in questo video ci spiega di cosa parliamo. Read the rest of this entry »
Aiuto! Io sono timido!
Se la timidezza è il problema principale della tua vita e non te ne dai pace, allora sei una persona fortunata perché la timidezza è uno dei più facili disturbi personali che si possono superare.
Se sei timido probabilmente tendi ad evitare di parlare o di interagire con le persone il più possibile in modo da non avere imbarazzo o eviti di dire qualcosa che alla gente non può piacere.
Anche se si riesce a godere della compagnia delle altre persone sarà difficile dire una parola pur essendo con loro o comunque noti che gli altri ti vorrebbero più partecipe, comunicativo e magari più loquace. Read the rest of this entry »
